Sorrir em tempo de crise

"Em todas as direções verificamos a existência de dificuldades, mesmo que não nos tenha batido à porta, paira um certo receio no ar. De alguma forma em determinados momentos somos contaminados por ele, tendo atitudes e comportamentos, com os quais não nos identificamos, fazendo crescer uma revolta interior. O mundo ao nosso redor contamina a nossa essência, basta ligar e ouvir o rádio, ver as notícias e imagens que as televisões estão constantemente a transmitir, abrir e ler as páginas dos jornais e sentir ao passar na rua a tristeza impressa na cara do ser humano. Com todo este retrato da nossa sociedade é-nos quase impossível permanecer fiel ao nosso bem mais precioso, a nossa natureza – a nossa voz interior – devido ao ruído instalado. É importante nos determos um pouco refletirmos elaborando novas estratégias tentando transformar este momento numa oportunidade, ou seja, resiliência. 

Continuar a desenvolver e aumentar as nossas capacidades, apesar dos acontecimentos desconcertantes ou das condições de vida difíceis. CORAGEM, DETERMINAÇÃO E AUTOCONFIANÇA são fatores resolutivos para o sucesso, uma vez que, quando confrontados com obstáculos e dificuldades, o facto de estarmos imbuídos por estes fatores, conseguimos vencê-los apesar dos incidentes.

Hoje em dia, todos nós desempenhamos diversas funções, tendo vários papeis diferenciados e importantes, sendo quase obrigatório ser bom em todos eles. Deste modo, sentimo-nos sem energia, motivação, espelhando um desgaste enorme. No fundo tudo se resume a emoções, sentimentos – pensamentos, sendo onde se concentra a nossa atenção. Então o objetivo é mudar a forma de sentir. Para isso, é necessário DISCIPLINA. A disciplina começa na mente, na atenção e qualidade que se dá aos nossos pensamentos. Os pensamentos geram emoções e as emoções geram ações e por consequência provocam resultados.  Ora o ponto está aqui, mudar ou melhorar os resultados. Para isso, é necessário ter pensamentos diferentes e é através das emoções que tal acontece.

Como mudar o pensamento? Não só com afirmações do género “eu consigo” mas também através de perguntas e respostas. Não existe pergunta sem resposta, sendo a pergunta o início do pensamento. É muito usual as pessoas frequentemente cometerem um erro quando deparados com um problema que é perguntar “porquê”, ao focalizar a sua mente no porquê, há um bloqueio emocional que não o permite alcançar formas de resolução. Mude as suas perguntas para mudar os seus resultados. É extremamente importante assumir o comando do nosso cérebro. Cada dia é um novo passo em direção ao objetivo. Acredite."

Por Susana Oliveira

Consultas todas as manhãs no Gabiente Isastros, com marcação prévia:

Para crianças

• Orientação vocacional - escolha uma via académica
• Apoio Psicopedagógico - métodos e competências de estudos

Para adultos

• Orientação vocacional - reoriente a sua carreira
• Aconselhamento terapêutico - controlo das emoções
• Astropsicologia - orientação do seu mapa astrológico na área da psicologia